Kostenlos für unsere Mitglieder

In diesem Kleingruppenkurs kommst du richtig ins Schwitzen! Nutze dieses kostenlose Angebot, um ein bisschen mehr Abwechslung in deinen Trainingsalltag zu bekommen. Du kannst jederzeit teilnehmen oder das Ganze einfach einmalig ausprobieren.

DIE ECKDATEN

Kleingruppen Kurs: max 8 Personen
Angeleitet von geschultem Präventions- und Gesundheitstrainer Joachim Hundhausen

WANN?

Wöchentliches Training: ca. 45 min

 

Kostenlos für unsere Mitglieder

In diesem Kleingruppenkurs kannst du mal richtig die Seele baumeln lassen! Nutze dieses kostenlose Angebot, um ein bisschen mehr Entspannung und Ausgleich in deinen Alltag zu bekommen. Du kannst jederzeit teilnehmen oder das Ganze einfach einmalig ausprobieren.

DIE ECKDATEN

Kleingruppen Kurs: max 8 Personen
Angeleitet von geschultem Präventions- und Gesundheitstrainer Joachim Hundhausen

WANN?

Wöchentliches Training: ca. 45 min

 

Gemeinsam fit und mobil bleiben!

Mit diesem Kurs gehen Sie bis ins hohe Alter fit, aktiv und selbstständig durch Ihren Alltag! Jeder kann mitmachen! Egal welches Alter oder welcher Fitnesszustand.

Unser Kleingruppenkurs ermöglicht Ihnen mit einfachen Kräftigungsübungen Ihre vorhandene Muskulatur zu stärken und zu erhalten. Ideal um dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken.

DIE ECKDATEN

Kleingruppen Kurs: max 8 Personen

Angeleitet von geschultem Präventions- und Gesundheitstrainer Joachim Hundhausen

WANN?

Wöchentliches Training: ca. 45 min
Jeden Montag um 9:30 Uhr

INVESTITION:

10€ pro Termin
10er Karten erhältlich
Kostenlos für Mitglieder des Physio Aktivs

 

Für Männer & Frauen

Einfach - Sicher - Effektiv

• Für eine starke Mitte
• 8 Wochen Kurskonzept
• bis zu 100 % Kostenübernahme von der Krankenkasse

Für eine starke Mitte
Kurz und knapp: das erwartet Sie:

Der Beckenboden ist ein sehr wichtiger Muskel, auch wenn man ihn im Alltag kaum wahrnimmt. Ist er zu schwach, kann es zu Inkontinenz kommen – vor allem beim Lachen, Husten, Niesen, Springen oder beim Heben schwerer Gegenstände. Bei Männern kann ein schwacher Beckenboden zusätzlich zu Potenzproblemen führen. Beugen Sie mit den richtigen Übungen rechtzeitig vor oder behandeln Sie Ihre Beschwerden. Der Beckenboden lässt sich einfach und gezielt trainieren.

 

KURS VOR ORT
WÖCHENTLICH IN KLEINGRUPPEN

Gemeinsam mit Joachim Hundhausen

Jede Woche wird gemeinsam trainiert. Die wirksamsten Übungen werden von einem Trainer vorgemacht und die Ausführung erklärt. In ca. 45 min kann so jeder Teilnehmer etwas für seinen Beckenboden mit nach Hause nehmen.

Egal ob Mann oder Frau!

Beckenbodenbeschwerden können bei beiden Geschlechtern und in unterschiedlichem Alter auftreten. Die Kleingruppe von maximal 8 Personen ermöglicht es, auf jedes Beschwerdebild individuell eingehen zu können.

 

ZUHAUSE
ONLINE PLATTFORM

Ideale Ergänzung

Das ergänzende Übungsheft beeinhaltet einen Freischaltcode, mit dem Sie sich innerhalb weniger Minuten auf der Online Plattform anmelden können.  Sie finden dort Übungen, die Sie einfach zuhause durchführen können, um Ihren Beschwerden möglichst ganzheitlich entgegenzuwirken.  Videolektionen und ein persönliches Übungsheft verbinden Theorie und Praxis und runden das Konzept ab, um Ihnen den größtmöglichen Nutzen zu bieten.

Sie lernen langfristig Ihre Beschwerden loszuwerden!

 

BIS ZU 100% GELD ZURÜCK
VON IHRER KRANKENKASSE

Zertifizierter §20-Online-Kurs

Ergänzend zu den Trainingseinheiten bei uns, absolvieren Sie zuhause den Online Kurs. Am Ende des Kurses erhalten Sie dann über die Übungs-Plattform eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse einreichen können. Je nach Krankenkasse erhalten Sie bis zu 100 % der Kosten zurück. Informieren Sie sich gerne im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse.

Unser Geschenk für Ihren langfristigen Erfolg!

Wenn Sie unseren Trainingsbereich noch nicht kennen, können Sie nach Abschluss des Kurses den Milon Zirkel und das five Rücken- und Gelenkkonzept 4 Wochen kostenfrei testen! Dieses Training bietet Ihnen die ideale Möglichkeit, Ihre Erfolge zu festigen. Bei Abschluss einer Mitgliedschaft nach den 4 Wochen sparen Sie 100€ auf das Startpaket!

Wissenschaftlich bestätigte Reduktion von Beschwerden

Eine Vielzahl von Studien belegt den positiven Effekt von regelmäßig durchgeführten Beckenbodenübungen auf eine auftretende Harninkontinenz. Beschwerden können nachweislich reduziert werden und verschwinden teilweise sogar vollständig!

Investition in Ihre Gesundheit:

99€
8 Termine à 45 min
inkl. Online-Plattform und Übungsheft
Bis zu 100 % Geld zurück von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse!

 

DIE ECKDATEN

Kleingruppen Kurs: max 8 Personen
Angeleitet von geschultem Präventions- und Gesundheitstrainer
Wöchentliches Training: ca. 45 min
Ergänzt durch Online-Plattform für Zuhause

Aktuelle Termine finden Sie bei uns in der Praxis oder auf Anfrage per E-Mail oder Telefon.

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Physio Aktiv Team

 

FÜR MÄNNER & FRAUEN
Einfach - Sicher - Effektiv

• Für einen starken und schmerzfreien Rücken
• 8 Wochen Kurskonzept
• bis zu 100 % Kostenübernahme von der Krankenkasse

Schluss mit Schmerzen
Kurz und knapp: das erwartet Sie:

In unserem Rückenkurs zeigen wir Ihnen einen Weg, wie Sie Ihren Rücken und andere wichtige Gelenke langfristig und nachhaltig belastbar und gesund halten. Dabei werden Sie innerhalb von  8 Kursstunden lernen, was nach aktuellem Wissensstand nötig ist und wie Sie das praktisch für einen langfristigen Erfolg umsetzen können.

Sie erhalten eine Anleitung für rückengerechtes Verhalten im Alltag und erlernen Übungen, die Sie auch zu Hause durchführen können.

KURS VOR ORT
WÖCHENTLICH IN KLEINGRUPPEN

Gemeinsam mit Joachim Hundhausen

Jede Woche wird gemeinsam trainiert. Die wirksamsten Übungen werden von einem Trainer vorgemacht und die Ausführung erklärt. In ca. 45 min kann so jeder Teilnehmer etwas für seine Rückengesundheit mit nach Hause nehmen.

Für jedes Alter geeignet!

Rückenbeschwerden treten in jedem Alter auf. Die Kleingruppe von maximal 8 Personen ermöglicht es, auf jedes Beschwerdebild individuell eingehen zu können.

ZUHAUSE
ONLINE PLATTFORM

Ideale Ergänzung

Das ergänzende Übungsheft beeinhaltet einen Freischaltcode, mit dem Sie sich innerhalb weniger Minuten auf der Online Plattform anmelden können. Sie  finden dort Übungen, die Sie einfach zuhause durchführen können, um Ihren Schmerz möglichst ganzheitlich entgegenzuwirken. Videolektionen und ein persönliches Übungsheft verbinden Theorie und Praxis und runden das Konzept ab, um Ihnen den größtmöglichen Nutzen zu bieten. Sie lernen Ihren Schmerz langfristig loszuwerden!

 

BIS ZU 100% GELD ZURÜCK

VON IHRER KRANKENKASSE

Zertifizierter §20-Online-Kurs

Ergänzend zu den Trainingseinheiten bei uns, absolvieren Sie zuhause den Online Kurs. Am Ende des Kurses erhalten Sie dann über die Übungs-Plattform eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse einreichen können. Je nach Krankenkasse erhalten Sie bis zu 100 % der Kosten zurück. Informieren Sie sich gerne im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse.

Unser Geschenk für Ihren langfristigen Erfolg!

Wenn Sie unseren Trainingsbereich noch nicht kennen, können Sie nach Abschluss des Kurses den Milon Zirkel und das five Rücken- und Gelenkkonzept 4 Wochen kostenfrei testen! Dieses Training bietet Ihnen die ideale Möglichkeit, Ihre Erfolge zu festigen. Bei Abschluss einer Mitgliedschaft nach den 4 Wochen sparen Sie 100€ auf das Startpaket!

Wissenschaftlich bestätigte Schmerzreduktion

Beleg eines hochwirksamen Krafttrainingsprogramm von Prof. Dr. Baum, basierend auf einer deutschlandweiten Physio Aktiv Rückenstudie mit über 1.000 Patienten! Nachweislicher Rückgang von Rückenschmerzen und Verbesserung der Lebensqualität durch regelmäßiges Krafttraining!

Investition in Ihre Gesundheit:

99€
8 Termine à 45 min
inkl. Online-Plattform und Übungsheft
Bis zu 100 % Geld zurück von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse!

DIE ECKDATEN

Kleingruppen Kurs: max 8 Personen
Angeleitet von geschultem Präventions- und Gesundheitstrainer
Wöchentliches Training: ca. 45 min
Ergänzt durch Online-Plattform für Zuhause

Aktuelle Termine finden Sie bei uns in der Praxis oder auf Anfrage per E-Mail oder Telefon.

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Physio Aktiv Team